减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会(huì)影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性(xìng)过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营(yíng)养物(wù)质和能量(liàng)，有助(zhù)于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺子(zi)当中也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的(de)摄入(rù)，并且在进食(shí)之后也(yě)没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间(jiān)不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的(de)，但(dàn)是(shì)你吃两份那(nà)么多(duō)，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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