说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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