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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性(xìng)可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所(suǒ)以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。