酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

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酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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