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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。德国对中国友好吗，德国对中国怎么样p>

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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