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寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的(de)咖(kā)啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥(féi)作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且是可(kě)可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖(kā)那(nà)么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多(duō)人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在(zài)喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖(kā)啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其(qí)中(zhōng)的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可(kě)能会引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末(mò)之中含(hán)有大(dà)量的(de)饱和(hé)脂(zhī)肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味道(dào)香，但却(què)是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出(chū)现超(chāo)标，其(qí)健康(kāng)的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组(zǔ)成(chéng)来看的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量(liàng)或许(xǔ)就(jiù)超过了(le)每(měi)天所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是(shì)热量其实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是如果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不(bù)可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们人脑中枢神经(jīng)起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳定，尤其(qí)特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶啡之后(hòu)会出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶(è)心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来(lái)说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就需要注寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶(zhù)意(yì)它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化学家将(jiāng)植(zhí)物油氢化之(zhī)后获得(dé)了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常(cháng)低而且(qiě)更容易储存(cún)，并(bìng)且不易(yì)腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使(shǐ)用(yòng)到食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研(yán)究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有非常(cháng)可怕的危害，这算是自(zì)身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发的(de)重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食(shí)品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的(de)降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化(huà)植物(wù)油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸(suān)酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可(kě)能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激(jī)性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可能(néng)引起失眠。