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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由(食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视(shì)频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的(de)选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

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