河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时年下男是什么意思，年上男或者是年下男是什么意思(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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