河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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