河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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