烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农(n中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家óng)药残(cán)留物的中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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