中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行shì)的(de)评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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