一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生(shēng)素(sù)及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃(chī)方式(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐(yán)调(diào)味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(z双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义ǔ)织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含量也很(hěn)丰(fēng)富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用。

鹅蛋的热量是多(duō)少大卡

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克可食部分计(jì)）是196大卡(kǎ)（820千(qiān)焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热(rè)量约(yuē)占中国(guó)营养学会(huì)推荐(jiàn)的普通成(chéng)年人每天(tiān)所需摄入总热量的8%。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约(yuē)重225到(dào)280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

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