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小舞去掉所有衣服是什么样子的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)<小舞去掉所有衣服是什么样子的/h3>
　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油(yóu)倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作用。