说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生orisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生