说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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