河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物味。

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