宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但池子为什么被封杀由(yóu)于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人(池子为什么被封杀rén)体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似(shì)电流(liú)经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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