说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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