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中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释>

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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