烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农美国管得了比尔盖茨吗药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营(yíng)养元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻美国管得了比尔盖茨吗：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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