一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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