宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的(de)视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入(rù)你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚(s华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思hèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集(jí)中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大(dà)众的视野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

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