中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)小明王是谁的后代 小明王是男是女考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体(tǐ小明王是谁的后代 小明王是男是女)育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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