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大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭(dā)配在(zài)一(yī)起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实(shí)际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的大闸蟹吃公的好还是母的大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好好，大闸蟹公的好还是母蟹好蛋白(bái)质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用。