河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同(tóng)：米(mǐ)一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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