河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn牛鬼蛇神是什么生肖)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(牛鬼蛇神是什么生肖fěn)，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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