中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，串子是什么意思网络，足球串子是什么意思串子是什么意思网络，足球串子是什么意思n>用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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