中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术读西的字有哪些，读喜的字有哪些。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。读西的字有哪些，读喜的字有哪些p>

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学(xu读西的字有哪些，读喜的字有哪些é)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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