淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀-橘子百科-橘子都知道

淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的(de),而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的(de)水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起到良好(hǎo)的(de)减肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不(bù)像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这(zhè)种咖(kā)啡的(de)减肥效果是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初(chū)的的(de)热咖啡到现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖(kā)啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味(wèi)多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在(zài)热饮的时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡(fēi)量不(bù)宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

<淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀p>　　过多的(de)咖啡因摄入会(huì)让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的(de)粉末，通常(cháng)会被制成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是(shì)其中(zhōng)添(tiān)加了大量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以(yǐ)及食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是(shì)引起肥(féi)胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我们经常会(huì)提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以(yǐ)让人(rén)轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好(hǎo)喝，也(yě)是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的(de)口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌(dí)，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许(xǔ)还会(huì)增加您(nín)罹(lí)患心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝(hē)上(shàng)3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过了(le)每天所需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是糖分或(huò)者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天(tiān)大量的(de)喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养成习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会对我们(men)人(rén)脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别(bié淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀)是有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡(fēi)之(zhī)后会出(chū)现心跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一(yī)般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植(zhí)脂末(mò)与反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家将植物油氢(qīng)化之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非(fēi)常低(dī)而且更(gèng)容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断(d淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀uàn)进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高(gāo)发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断(duàn)的降(jiàng)低(dī)氢化植(zhí)物(wù)油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目(mù)前，很多的食(shí)品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡(fán)是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的(de)食品、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起失眠(mián)。