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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩(suō)疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的(de)是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重(zhòng)，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程(chéng)，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的(de)，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床板应形成(chéng)一个角度，大约(yuē)是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话(huà)当(dāng)女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就(jiù)可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选(xuǎn)择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫(gōng)就达到(dào)了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供(gōng)会(huì)下降到1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到(dào)了(le)原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能(while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗néng)会疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促进子宫的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。