伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法是(shì)伦巴根本(běn)步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手(shǒu)六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法以及伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴根(gēn)本步时(shí)刻步分化(huà)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你收(shōu)拾以下常(cháng)识：

伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴(bā)是拉(lā)丁舞项目之(zhī)一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫(màn)，性感(gǎn)与热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱(ài)，考究(jiū)身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步(bù)法(fǎ)婀娜款摆(bǎi)，敬而远(yuǎn)之的(de)撩拨，是(shì)表达(dá)男女倾慕情感(gǎn)的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也可(kě)算是恰(qià)恰(qià)的“抒(shū)发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞(wǔ)者(zhě)要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在(zài)其(qí)间”的(de)感觉，看(kàn)起(qǐ)来很柔(róu)软(ruǎn)圆润，实(shí)际上(shàng)力(lì)气(qì)贯穿(chuān)全身，并加上很多的操练，才(cái)干(gàn)有舒展流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称号，一同来(lái)看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走(zǒu)步，向(xiàng)前(qián)走时重(zhòng)心在(zài)前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同(tóng)向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时重心在(zài)后脚，身体随后脚的后撤而敏捷(jié)向后移动。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯(kuà)步跟着脚步向上传输的(de)力而(ér)滚动(dòng)。

　　移动的一(yī)只脚，对(duì)应别的的上臂(bì)向内侧下方画圆(yuán)再(zài)打(dǎ)直。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根(gēn)本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正(zhèng)前方，完(wán)结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右(yòu)脚蹬(dēng)直，重心在两脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通(tōng)过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤(chè)出，“3”时，重心跟(gēn)从右脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右脚着地(dì)，重(zhòng)心(xīn)由左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它(tā)脚步不(bù)同，方步不可以左右(yòu)脚交流，有(yǒu)必要左脚上(shàng)步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右(yòu)侧前方，上臂向(xiàng)左后上(shàng)方翻开的姿(zī)态(tài)，然后回到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转(zhuǎn)相(xiāng)同，也(yě)分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前方(fāng)迈到(dào)身体(tǐ)右侧(cè)，“3”时身(shēn)体向右后方旋转180度(dù)，重心搬运为左脚，&时(shí)重心(xīn)上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时(shí)重(zhòng)心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放(fàng)松胯(kuà)部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当“留头”，即头(tóu)比(bǐ)身体晚(wǎn)一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚步中，胯都要选用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

　　这个(gè)8字并非通过(guò)扭胯(kuà)而得(dé)到的，而(ér)是(shì)通过重心(xīn)得搬(bān)运与左右脚(jiǎo)和地上的效果(guǒ)而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力(lì)向上传输(shū)到(dào)放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并(bìng)不随(suí)胯部的(de)律(lǜ)动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后下压胯骨，转到中心时(shí)重心(xīn)抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左前(qián)滚动(dòng)，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒ德国有多大面积，德国相当于中国哪个省u)接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向右后方撤出，一起重心(xīn)到左脚，然后“3”时(shí)身体(tǐ)面(miàn)临原(yuán)方位左手的(de)方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完(wán)结，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程(chéng)中不要摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半重心到全重(zhòng)心步型技能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(lè)(节奏(zòu)、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体(tǐ)四分之一转几分之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心(xīn)移到全(quán)重心进(jìn)程。

　　肘(zhǒu)骨转向(xiàng)。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位(wèi)，前足与(yǔ)后足(zú)相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前(qián)脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主(zhǔ)力脚转出(chū)来(lái)的一个(gè)方位(wèi)。

　　 　　库克拉(lā)恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿(fǎng)前(qián)、右(yòu)前(qián)、左后、右(yòu)后。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其它(tā)方向(xiàng)均不(bù)起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)德国有多大面积，德国相当于中国哪个省：男女双(shuāng)方在两脚都(dōu)分(fēn)隔的(de)任何方位所(suǒ)做(zuò)的库克拉(lā)恰的动(dòng)作，与库(kù)克拉恰办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦(cā)地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左(zuǒ)足(zú)在(zài)原地(dì)（LF in Place），重心(xīn)移到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六(liù)步，而它的第四、五、六步是女(nǚ)士(shì)的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉到膝盖和臀部的(de)动作，当左(zuǒ)脚移动向前时膝盖(gài)是松懈的，当重心上到(dào)左(zuǒ)脚时膝(xī)盖是直(zhí)的(de)，而(ér)此(cǐ)刻臀(tún)部则和婉地移向左，然(rán)后右膝略微松(sōng)懈；当重(zhòng)心移回(huí)右脚时，右膝(xī)是直(zhí)的(de)而臀部则和(hé)婉地移向右，此(cǐ)刻左(zuǒ)膝稍(shāo)松(sōng)懈；当重心(xīn)向(xiàng)侧(cè)移到左(zuǒ)脚时，左膝是直的(de)左臀(tún)和(hé)婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈(xiè)。

　　 别的当脚移(yí)动向(xiàng)前时，是先脚背举高(gāo)以(yǐ)脚尖(jiān)加一些揉(róu)捏入地(dì)板，然后再到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当(dāng)全脚(jiǎo)板着地(dì)前脚跟就已放低了(le)；当撤让步时，先(xiān)是用移动脚的(de)脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时(shí)脚跟就放低了，而此刻非重心脚的(de)脚跟容(róng)许天(tiān)然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭(bì)式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约十(shí)五(wǔ)公(gōng)分宽，女士(shì)稍在男(nán)人的右侧，男(nán)人右手放在(zài)女士(shì)背面盖(gài)住女(nǚ)士左肩(jiān)脾骨的下方，右手臂(bì)构成和(hé)婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻(qīng)地(dì)放置于男(nán)人右手臂上，顺(shùn)着它的弯度，一起女(nǚ)士(shì)的(de)左(zuǒ)手轻轻地歇(xiē)息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和(hé)婉(wǎn)弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是(shì)左前臂(bì)须高(gāo)举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻(bí)子齐高。德国有多大面积，德国相当于中国哪个省p>

　　女士的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人(rén)的(de)左手和女士的(de)右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 德国有多大面积，德国相当于中国哪个省