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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾(shèn)精血缺(quē)少引(yǐn)起的须(xū)发早白(bái)、掉发有必(bì)定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而通(tōng)过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法