晚餐吃什么好呢？如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来(lái)也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什(shén)么好呢(ne)以及晚(wǎn)餐吃(chī)什么健(jiàn)康又(yòu)营养还减肥，晚餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上吃啥菜谱等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

晚餐可(kě)以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀(xī)饭(fàn)一(yī)般(bān)指粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利(lì)于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维(wéi)生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食(shí)后容易消化，不(bù)会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素(sù)、脂(zhī)肪等(děng)营(yíng)养(yǎng)物质，进食后能(néng)够为身体(tǐ)补充营养成分(fēn)。无论是(shì)大米粥还是小米粥(zhōu)都(dōu)可(kě)以在晚餐时(shí)吃，均(jūn)属于(yú)正常现象。因为这些食物属(shǔ)于半流食，没有难以(yǐ)消化或刺激(jī)性成分，减少(shǎo)了对胃肠道造成的刺(cì)激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖(táng)处在升高状(zhuà130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元ng)态，这种情况不建议(yì)在晚餐时(shí)吃，因为在(zài)制作期间(jiān)容(róng)易(yì)产(chǎn)生淀粉，且分解(jiě)成葡(pú)萄(táo)糖，大量进食容易(yì)升高血(xuè)糖，导(dǎo)致病(bìng)情加重。

　　建议(yì)合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激(jī)性食(shí)物，尤其是晚餐(cān)时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多(duō)，以(yǐ)免增(zēng)加胃肠(cháng)负担(dān)，引起(qǐ)不适表现。

晚餐(cān)吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充(chōng)营养，做一个(gè)土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好吃(chī)又(yòu)有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥(féi)的(de)话，这(zhè)边建议吃(chī)点高(gāo)纤维食(shí)物(wù)，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不(bù)担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒(shū)服食欲不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜(guā)排骨(gǔ)汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元

　　 操作简(jiǎn)单(dān)，还(hái)可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤(tāng)，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是(shì)补钙(gài)的好东西，平时多运动晒晒太阳更好(hǎo)吸(xī)收(shōu)。

　　5、胃(wèi)不好的亲(qīn)们(men)，建议吃白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱(jiàng)爆猪(zhū)肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸(suān)辣(là)土豆丝(sī)等等(děng)，都是比较(jiào)好的选择(zé)。

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