烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中(zhōnprepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗g)带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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