河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河_D是什么意思，_3是什么意思(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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