说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲的(de)状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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