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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发(姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些fā)通常是(shì)有(yǒu)必定优(yōu)点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝(gān)肾精(jīng)血缺少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻(má)适量食用能(néng)够起到护(hù)发(fā)的效果，可(kě)是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的(de)白芝(zhī)麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的(de)办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断(duàn)口部(bù)分(fēn)是黑(hēi)色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明是染色的;假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然(rán)可能(néng)是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者(zhě)说有(yǒu)除(chú)了芝麻香味之外(wài)的(de).不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂(zhī)血(xuè)症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据(jù)前(qián)人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克