说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里)这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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