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　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目(mù)的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子(zi)宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程，不(bù)必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床(chuáng)上(shàng)也(yě)是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天(tiān)就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样(yàng)的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供会(huì)下(xià)降(jiàng)到(dào)1横(héng)指，到(dào)第十天差不多就恢(huī)复到(dào)了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)了。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈(mā)妈的肚子(zi)要(yào)是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这(zhè)种情况是属于子宫正常收缩，不(bù)要过于担心，代表子(zi)宫此(cǐ)时处于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常是(shì)能够恢(huī)复(fù)到怀孕(yùn)以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运(yùn)动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫就(jiù)够(gòu)渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与复(fù)原的。

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