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张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗

张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减肥(féi)的效果(guǒ),每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋(yù)中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄入(rù)过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而(ér)适(shì)当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以(yǐ)起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研(yán)究表(biǎo)明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而(ér)与肠(cháng)道(dào)微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物(wù)来(lái)帮(bāng)助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大(dà)一点的(de)纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在(zài)上(shàng)面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的(de)环境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室(shì)的(de)效果和(hé)吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山(shān)芋(yù)用卫(wèi)生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是(shì)放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风的地方(fāng),这样(yàng)也可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够保留住(zhù)新鲜山芋原有水(shu张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗ǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放在冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存,保存(cún)之(zhī)前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说一次(cì)性(xìng)会买(mǎi)很多芋(yù)头回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存(cún)不好,担心这个芋(yù)头坏掉了(le)不能吃,所(suǒ)以说很(hěn)多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃(chī)到(dào)新鲜的(de)芋头,芋头还(hái)是吃新(xīn)鲜的比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏掉(diào)的,也很(hěn)容(róng)易发芽(yá),那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖(jiào),表皮易(yì)被微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮(z张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗hù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过干也会导致腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较(jiào)长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千克一箱或一(yī)袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么保存(cún)好的话,那么(me)不妨试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的(de)方法,如(rú)果(guǒ)不是很多,那(nà)么(me)最好是放在冰箱(xiāng)里面(miàn)保存下(xià)来,但是(shì)一定(dìng)不能(néng)削(xuē)皮(pí),这样带(dài)皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么(me)自己一(yī)定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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