酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

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怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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