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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适合(hé)于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就(索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响南索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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