酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(prepare的名词形式是什么，prepare的名词形式可数吗wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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