说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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