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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗)季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大(dà)，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热(rè)量(liàng)较(jiào)低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜(g带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗uā)中含(hán)有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的(de)低(dī)热量(liàng)高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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