中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。<手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒/p>

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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