说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(y风味发酵乳是不是酸奶āo)部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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