减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可(kě)以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养物质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机体的(de)正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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