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红石榴是补(bǔ)血的吗

　　是(shì)的(de)，红石榴是补血的。

　　吃石(shí)榴能(néng)补(bǔ)铁补血。

　　石(shí)榴(liú)能(néng)促进铁的吸收,起(qǐ)到(dào)补(bǔ)血效果(guǒ)。

　　石榴的(de)含铁量不(bù)是(shì)很(hěn)高,但(dàn)石榴中(zhōng)含有丰(fēng)富维生素(sù)C,可(kě)以(yǐ)促(cù)进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进体内血红蛋白的合成(chéng),进而起(qǐ)到补(bǔ)血(xuè)效果(guǒ)。

红石榴怎么挑甜的快(kuài)点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种较(jiào)甜。

　　石(shí)榴的(de)品种很多，按表皮分有红色、黄(huáng)色等，一般红中(zhōng)带点青，青中带点黄的(de)比(bǐ)较甜。

　　甜石(shí)榴果(guǒ)嘴合拢，皮色粗(cū)糙，叶(yè)片短宽；而酸石榴果嘴多(duō)张当年非典为什么神秘结束了开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有棱的比圆的(de)好。

　　外观(guān)比较圆的(de)石榴(liú)，皮(pí)都比较厚(hòu)。

　　反而外(wài)观果(guǒ)棱显(xiǎn)现的，才当年非典为什么神秘结束了是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般(bān)同样大(dà)小的两个(gè)石榴，手(shǒu)感(gǎn)重的相对水分大、汁液多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽(zé)。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮(pí)肉紧绷(bēng)的是新鲜石榴(liú)，外(wài)皮松(sōng)弛、有黑斑的可(kě)能(néng)是存放时间(jiān)过(guò)久导致的(de)。

　　另(lìng)外，表皮无划伤、带(dài)枝叶的比较新鲜。

　　5、看开(kāi)口(kǒu)。

　　正常(cháng)生长成熟(shú)的石榴开口也是(shì)自然开裂的，这样(yàng)的开(kāi)口不会影(yǐng)响石榴(liú)的(de)品(pǐn)质及口感。

　　但也有(yǒu)一些石榴是因为雨水和(hé)日晒(shài)而导致的(de)非自(zì)然开口，这样的开口会影响石榴的口(kǒu)感(gǎn)，果粒也不够(gòu)饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选(xuǎn)石(shí)榴时可以用指(zhǐ)腹稍稍按(àn)压石榴(liú)的(de)表皮，成熟(shú)饱满的石(shí)榴皮(pí)肉紧(jǐn)绷，按下去(qù)会有硬(yìng)实感，但是不新鲜或者内部已经发烂(làn)的石(shí)榴按下(xià)去则会软(ruǎn)软(ruǎn)的比(bǐ)较(jiào)松(sōng)弛。